5 consejos para tener una piel radiante


Tener una piel sin acné y sana requiere de cuidados diarios para que nuestro rostro sea saludable y como el Doctor Murad dice “La piel es un reflejo de cómo estás a nivel físico y espiritual”, tener una piel radiante no solo va acompañada de cuidados externos sino también de la alimentación y los niveles de estrés que tengas en tu vida.

Tip 1: Tener una alimentación adecuada

Tener una piel saludable hace lucir nuestra piel más bonita y sana, ingerir alimentos como verduras y frutas actúan de forma beneficiosa en nuestra piel, ya que aporta las vitaminas y nutrientes necesarios para ello. También beber al menos 2 litros de agua al día ayudará a disminuir las arrugas y ayuda a tener una piel más radiante y fresca. Los frutos secos, por ejemplo, tiene un alto contenido en vitamina E por lo que tienen un efecto antienvejecimiento y antioxidante al igual que el Té verde.

cereales-maiz

Tip 2: Frutas para la piel naranja

El mejor remedio contra las celulitis es seguir una dieta adecuada y seguir una rutina de ejercicios, muchas frutas y verduras ayudan a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo. Las cerezas, manzanas, el melón, la pera, las naranjas y sobre todo el limón son ideales para combatir la piel naranja.cuidados-para-la-piel2

Tip 3: Utiliza protección solar

Aplica diariamente protector solar en las partes del cuerpo que quedan al descubierto, como las manos, brazos, piel y rostro. Y no te olvides de los labios, utiliza protector labial. En el caso de las mujeres se recomienda utilizar maquillaje que contengan protector solar, ya que los rayos UV aceleran el proceso de envejecimiento de la piel

Incluso aplica en días nublados, y cuando vayas a la playa aplica el protector solar media hora antes de exponerse al sol, para  que tu piel absorba sus componentes y reaplica dos horas después de haberte metido al agua, siempre lleva contigo gorros y sombrillas. Y evita sobreexponerse al sol entre las 10 de la mañana y 4 de la tarde, que son las horas donde los rayos UV son más intensos.

tlmd_tlmd_052512_sunscreen

Tip 4: Hidrata y exfolia tu piel

Hidra tu piel diariamente para ayudar a mantener la piel tersa y los niveles de humedad, si eres de piel grasa y tienes acné prueba con mascarillas de zumo de limón y clara de huevo. Exfolia tu piel al menos una vez por semana para eliminar las células muertas, puedes realizar uno natural de azúcar o avena.

mascarilla-casera

Tip 5: Siempre desmaquíllate

Muchas mujeres a veces por cansancio no desmaquillamos nuestra piel, lo que es un grave error. Es necesario desmaquillar y limpiar nuestro rostro antes de irnos a dormir para liberar la piel y los poros.maquillaje-

¿Cuál es tu reacción?

Llorando Llorando
0
Llorando
Lindo Lindo
0
Lindo
Demonios Demonios
0
Demonios
Lol Lol
0
Lol
Like Like
0
Like
Love Love
1
Love
Win Win
0
Win
WTF WTF
0
WTF

log in

Become a part of our community!

reset password

Back to
log in
Elige un formato
Personality quiz
Trivia quiz
Encuesta
Story
List
Video
Audio
Imagen